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男性养生:六招让你从此不再当"快枪手"(组图)

阅读次数: 次  来源:互联网  发布时间:2016-04-10

一个男人若能在“钻石王老五排名榜”、“猛男排名榜”等榜上有名,那绝对是值得自豪的事,但若被排进“快枪手排名榜”,这个男人肯定郁闷无比。

不少男性饱受早泄之苦。当然,偶然因受到刺激、惊吓等原因而造成过早射精,过后即恢复正常性生活等特殊情况,都不算是早泄。早泄是常见的性功能障碍,更被男性视为洪水猛兽。

专家表示,其实早泄并不可怕,自己积极预防,关键时候寻求医生帮助,都能有效解决早泄烦恼。下面就来看看这个“早泄救星排名榜”吧,看完之后就会明白,其实治愈早泄不是梦。

男性养生:六招让你从此不再当 快枪手 (组图)

【1、消除心理因素】

引起性功能障碍的原因,属于器质性因素的毕竟是少数,绝大多数是由心理因素引起的。男性要学习正确的性知识,以科学的态度看待性生活,不把性生活视作洪水猛兽,也不因一两次性交失败而丧失信心、焦虑不安,多与妻子进行交流,共同促进性生活和谐;同时,妻子也要注意,当丈夫偶尔“不行”的时候,应温言软语,理解体谅,而不能加以嘲讽,使丈夫背负沉重的心理负担,导致病情加重。

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【2、节制房事】

凡事应有度,长期纵欲会造成中枢神经和性器官过于疲劳,容易引发早泄、阳痿等性功能障碍,节制、规律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升,能够预防早泄。

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【3、饮食调养】

男性可适量多进食具有壮阳作用的食物,如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物,如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等;富含精氨酸的食物,如山药、海参、墨鱼、章鱼等,可以为身体补充营养,并提高男性性能力。

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【4、提高抵抗力】

男性应养成良好的生活习惯,不嗜烟不酗酒,不熬夜,经常进行体育锻炼,让身体变得强壮,增强身体抵抗力,能够有效预防早泄。

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【5、谨慎用药】

男性出现早泄症状时,切莫自行胡乱服用壮阳药,否则可能导致病情加重;另外,日常服用的药物中,部分药物的毒副作用可能会导致性功能障碍,如甲基多巴、利血平、酚噻嗪、甲氰咪呱、胃复安、三环类抗抑郁药及激素制剂(雌激素、黄体酮)等,因此这些药物应在医生指导下谨慎服用。

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【6、到正规医院求医】

部分男性出现早泄症状,由于害怕“丢脸”,就选择不治疗或到一些没有行医资格的地下诊所求医,结果导致病情加重、迁延。在此,专家提醒各位男性朋友,早泄并不可耻也不可怕,应正确认识这个问题,学会进行自我心理疏导,并到正规医院接受科学的检查和治疗,以期早日恢复健康。

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(39健康网)

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