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分享清炒苦瓜做法 炎天祛暑解热【图】

阅读次数: 次  来源:互联网  发布时间:2016-06-03

清炒苦瓜的做法有哪些?苦瓜的做法有良多种,比方:凉拌苦瓜,苦瓜炒蛋,苦瓜肉丸等等。其感化均是能降压消暑,清热排毒。


夏天怎样祛暑解热?分享清炒苦瓜做法

清炒苦瓜的做法

夏日清冷解暑必备菜品之一 苦瓜。苦瓜的做法有良多种,比方:凉拌苦瓜,苦瓜炒蛋,苦瓜肉丸等等。其感化均是能降压消暑,清热排毒。其含有的热量比番茄都少,这关于爱漂亮的减肥人士来讲,也比拟合适。下面,我来给年夜家分享家常做法之清炒苦瓜吧!

主料:苦瓜一根

配料:蒜,细葱,盐,生抽,鸡精,白胡椒粉过量。

夏天怎样祛暑解热?分享清炒苦瓜做法

制造步调:

1, 将新奇苦瓜刨开往囊,并切成小瓣状。并用冷水浸泡或开水煮5分钟,使其苦味略微断根。

2, 锅内热油,然后放进筹办好的蒜,姜,生抽。倒进苦瓜翻炒。并插手过量的白胡椒粉,吃起来会更进味一些。

3, 若是想吃比拟软化的苦瓜,可插手过量的水煮3-5分钟。开锅后继续翻炒,出锅前放进盐和鸡精调料。

一份素雅进味的清炒苦瓜便做成啦!简单吧!不消眼馋,这个炎天,你也能够具有!学着做吧! (图片来历:视觉中国)

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