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苦瓜做法 清热祛心火【图】

阅读次数: 次  来源:互联网  发布时间:2016-06-03

苦瓜做法有哪些?为了可以或许有益于身体健康,我们在夏日选择的食品就要多加留意,苦瓜是很好的选择,不但利于我们身体健康,并且苦瓜中,含有的多种元素。


苦瓜做法 苦瓜的做法大全

苦瓜做法

夏日的蔬菜良多,可是为了可以或许有益于身体健康,我们在夏日选择的食品就要多加留意,苦瓜是很好的选择,不但利于我们身体健康,并且苦瓜中,含有的多种元素,都是对身体有着很年夜的协助,并且苦瓜的做法年夜全中,它的做法良多,让我们夏日享乐瓜不在单调。

在选择苦瓜制造的时辰,我们也都是要多加理解苦瓜,如许制造上,才会愈加轻松些,苦瓜的做法年夜全中,凉拌是很好的选择,不但办法简单,并且也不会让苦瓜的营养流掉,是一种很好的制造体例。

凉拌苦瓜的做法:

材料:苦瓜500克,熟植物油9克,酱油10克,豆瓣酱20克.精盐2克,辣椒丝25克,蒜泥5克。

做法:

(1)将苦瓜一剖两半,往瓤洗净后切1厘米宽的条,在滚水中烫一下放人凉开水中浸凉捞出,控清水分。

(2)将苦瓜条加辣椒丝和精盐后,控出水份,然后放凉开水中浸凉捞出,放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀便可。

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凉拌苦瓜的成效:

清热祛心火,解毒,明目,补气益精,止渴消暑,治痈。

小技能:苦瓜宜选绿色的。白色的老,且苦。

苦瓜炒蛋的做法:

材料:主料:鸡蛋,苦瓜

调料:植物油,盐,糖,料酒,鸡精

做法;

1、鸡蛋中插手盐、糖、料酒、鸡精充沛打成蛋液;

2、苦瓜洗净切片,用盐腌制10分钟,使苦瓜出水后,再挤压苦瓜使水份沥干,放进搅打好的蛋液中,搅拌平均;

3、锅内插手过量的植物油年夜火热至五分熟,加苦瓜蛋液不绝翻炒直至炒熟。

在苦瓜的做法年夜全,食用如许的制造办法苦瓜,对身体的健康有着很好的增进成效,特别是降血压、解毒,都长短常不错的选择,同时在味道上,也都长短常鲜美可口,多享乐瓜,对减肥也是有着很年夜协助。 (图片来历:视觉中国)

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